Le yoga adapté chez Yoga Bakeshram, une philosophie et une vision

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Le yoga adapté au polyhandicap est une pratique individualisée ou en groupe, douce et sensorielle, conçue pour répondre aux capacités spécifiques des personnes vivant avec un polyhandicap, c’est‐à‐dire une association de déficiences motrices et mentales graves, souvent accompagnées de troubles sensoriels, de la communication et de la santé.

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🧩  Définition du polyhandicap

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Le polyhandicap est une atteinte globale. Les personnes concernées présentent :

une déficience mentale sévère, des troubles moteurs importants (souvent avec dépendance complète), parfois des troubles visuels, auditifs ou épileptiques, une grande vulnérabilité médicale, des difficultés à exprimer leurs besoins verbalement.

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🌿  Objectifs du yoga adapté au polyhandicap

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Le but n’est pas la performance physique, mais d’offrir une expérience sensorielle,

émotionnelle et relationnelle sécurisante, avec comme objectifs :

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1. Apaiser le système nerveux

Diminuer l’anxiété, la spasticité, l’hypertonie.

Favoriser le repos du mental par le rythme lent et la régularité.

 

2. Stimuler la conscience corporelle

Développer une perception du corps dans l’espace (proprioception).

Aider à ressentir les limites corporelles et les mouvements.

 

3. Favoriser la respiration

Aider à réguler la respiration (souvent irrégulière, contractée).

Proposer des respirations guidées, assistées ou chantées.

 

4. Encourager la communication non verbale

Créer un lien à travers la voix, le toucher, le regard.

Favoriser l’expression émotionnelle non verbale.

 

5. Apporter du bien-être

Moments de plaisir, de détente, de sécurité.

Rompre l’isolement sensoriel ou affectif.​

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🧘  Comment se déroule une séance ?

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🔹 1. Cadre sécurisant et ritualisé

Même lieu, même musique, même voix pour structurer l’espace-temps.

Durée 30 minutes à 60 minutes selon les capacités.

 

🔹 2. Participation active ou passive

La personne peut faire les mouvements avec assistance, ou être simplement positionnée en douceur.

Les postures sont simples : mains sur le ventre, inclinaison de la tête, bercements,

allongé sur le dos, assis soutenu, etc.

 

🔹 3. Utilisation de supports sensoriels

Tissus doux, instruments sonores, huiles essentielles, objets texturés.

Voix lente et douce, musique calme, chant ou mantras simples.

 

🔹 4. Présence bienveillante du professeur

Pas de jugement.

Le yoga est reçu comme un soin, pas une performance.

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🔎 Exemples concrets

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Dans des écoles spécialisées (ex. : école Joseph-Charbonneau à Montréal), des intervenants comme Stéphanie Kitembo offrent du yoga adapté à des jeunes polyhandicapés, avec un retour très positif en termes de calme, attention, et relations affectives renforcées.

En France, des institutions comme l’APF France handicap ou des MAS (Maisons d’Accueil Spécialisées) proposent aussi du yoga adapté, souvent avec des psychomotriciens ou éducateurs formés.

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✅ En résumé

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Le yoga adapté au polyhandicap, c’est :

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🧘  Une pratique douce, sensorielle, non verbale et sécurisante

🤝  Qui cherche à créer du lien, du bien-être, et une conscience corporelle

🌿  Les progrès sont mesurables rapidement,  avec une attention profonde à l’être.